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やることが多すぎて、優先順位を考えるほど動けなくなる夜があります。そんなときは「いちばん大事」ではなく「いちばん小さい」を選ぶ、3分の着手ルールを試してみてください。

考えすぎて動けないのは、意志や性格の弱さではありません。頭の中でやることが渋滞しているだけです。渋滞をほどいて最初の一歩を出す「3分の書き出しワーク」を紹介します。